9キロへったぞー！
わーーーい！
わーーーーい！

でもまだまだ戦いは続く。

生理きたので、またリバ・・・・・。

また前回の日記から
変わらず・・・・・・・・

ヤバイよー
がんばってるのにー！
生理が終わらないとプールにもいけず・・・。

28日できたのは嬉しいんだけど
プールにいけないのは切ない・・・・・。

バイトを長時間やった次の日は必ず体重が減ってます。
だから頑張れるのです〜！
通算マイナス8，4キロです。
体脂肪は相変わらずマイナス8くらいなんですが(泣）
泳ぎこまないとあかんなあ・・・。
気合入れていこっと。

あと少しで、10の位がやっと変わります。
めちゃめちゃ嬉しい。でも、まだまだでぶはでぶですが(泣）
それでも頑張ったなあ〜！って思います。ウフフ。
リバっちゃわないように
気をつけないとね〜！

通算マイナス8キロに戻れました。
外食はあかんわ。マジで。
本当にすぐに戻っちゃう。気合入れないとなあ。

洋服が欲しいんだけど、もうちょっと痩せたらって
思っちゃって、なかなか踏ん切りがつきません。
スカートが欲しい〜！

9月14日に大阪に行きます。
あたしの人生を大きく変えそうな日です。
それまでに5キロくらい落とせないかなあ・・・。ムリか？
頑張りたいんだけどね・・・。なんかいい方法あるかしら。
プールには通います。オニのように。
お盆だろうがなんだろうがあたしは泳いでいこうかと。

明日もバイト。いっぱい動いてカロリーを消費したいと思います。

プールにいきました。
泳いで泳いで、体脂肪を燃やさなくちゃ！

さて、今日はバイトでした。
その後おうちでヨーグルト食べて、お友達とお茶しました。バイトの話で盛り上がったヨ。やっぱ人間、挨拶は大事だと。
ていうか、オトコが好きだ！という話になった（笑）
やっぱねあたしもね、オトコ好きなのだよ。
店員さんがかっこいくて、きゅんとしました。わはは。

バイト先のN尾さんが
よくごはんに誘ってくれるのだが
彼女のペースに合わせて食事してると
すぐに体重が元に戻ろうとしてしまう（爆）！
ごはんにさそってくれるのは嬉しいし
一緒に出かけたりとかも楽しいんだけど
カロリー高すぎじゃーーーー！！！！！

おかげで、この一週間でまた1キロもどり、
今ようやく元に戻したというかんじ。
こんなんじゃだめだなと思って
今日からプールに通い始めた。
時間があるときはちゃんとプールに行って泳ぐ。
ほんとに、じゃないと痩せない！

お願いだから、ちゃんと痩せるまで外食に誘わないでー！
断りきれないあたしが悪いんだけどさ・・・・。
目標体重まではまだ程遠いけど
あと2キロ減でマイナス10キロなんだよう。
気合入れていこうっと。

体重は1キロ太って
さらに600グラム減った。
だから前の日記のときと変わらず。

あかんやん。

体重がいいかんじに減りつづけている。
それは多分ハードなバイトとこの暑さのせい。
メシ食う気もおこらねえとはまさにこのこと。

不健康なやせ方だな。
ダメだってわかってるんだけどねえ。
暑くて食うより飲むを選んでしまうのです。

今日はボディエステジェルみたいのを買った。
発汗発汗！！！！

毎日バイトなどで身体を動かしてるので
順調に減っていってる気がします。
本日、通算マイナス6．8キロ。
ダイエットはじめて、今日が今まででいちばん軽いね。
もうすぐダイエットはじめて3ヶ月。
結構、くるしいなっておもうこともなく続けられている。
これからもがんばっていきますよ。
目標体重まではまだまだ遠いんだから。
がんばるぞー。
外食はしないぞー！おー！

生理だからなのか
変動がものすごく大きい。
ちょっと気をつけないと・・・

生理不順の私は、ことしにはいって一度も生理がきてなかった。
流石にヤバイなーと思ってて
病院にいかなくっちゃと思いつつ勇気が出ず。
そしたら、今日きた。
きっと、デブっちゃったことが私にとってすごくストレスになってたんだろう。
すこしずつ減ってきてるから、自信につながってきたんだと思う。
何しろ、半年振りの生理なので、量もすごい。
腹もイタイ。ううー。
だけど、嬉しいのであった。

でもさ、生理中って痩せにくいんだよね？？？
リバウンドしないように頑張ります。
気合いれていかないと（笑）

前回の日記より、1．5キロくらい減りました☆
ビール酵母はすごいな！！

ここ5日間くらい、鈴鹿の彼んちにいたので
普通に食事してたんですけど（おい）
帰って測ったら200g増でおさまっていた。
よかった〜。
思いっきりおなかいっぱい食べてたのに。
これは、油断しないようにしないとね。

へらねえ！

くそー。
せっかく減ってきたと思ったのにな。

日記ご無沙汰。
やっと、やっとやっと
前のペースに戻せました。
旅行やら、彼とお食事やらで
減らないどころか増えてたあたしのからだ。
やっと今日、いちばん減ったときの目盛りに
なりました。よかったよかった。
これに安心しないで
切磋琢磨っすねー。
今日の食事
朝：酵母ヨーグルト/海苔/烏龍茶/シュークリーム＜ヲイ。
昼：牛ハラミ/タマネギ/ピーマン/ごはん/お味噌汁/烏龍茶
夜：酵母ヨーグルト/海苔/烏龍茶/カレースープほんのちょっと。

がんばれ、わたし（笑）。

増えちった。
ていうかコワイわ。
とりあえず頑張ろうっと・・・・。

彼と遠恋になることに。
これはもう痩せるチャンス。
会うたびキレーになってくあたしを
見ててねダーリン★

なんちて（爆）
アホかわし・・・・・。

今日の食事
朝食：酵母ヨーグルト/烏龍茶/韓国海苔
昼食：ころうどん/烏龍茶/
夕食：酵母ヨーグルト/烏龍茶/韓国海苔/トロ刺身
今日の運動
ウォーキング/金魚/ダンベル

朝起きたら増えてたよ。ショック！
これは気合入れて減らさないといけないね。
今日はバイトまで歩いた。おかげでふくらはぎに
乳酸がたまったみたい・・・。でも明日も歩くんだー。
がんばるぞう。

昨日の夕飯：酵母ヨーグルト/烏龍茶
今日の食事
朝食：酵母ヨーグルト/烏龍茶/韓国海苔
昼食：オールドスパゲティファクトリーでカルボナーラ/ミックスピザ/パン/ジンジャエール
夕食：酵母ヨーグルト/烏龍茶
間食：なめらかキャラメルプリン/シュークリーム
今日の運動
ダンベル/ウォーキング/反復入浴/バイト（笑）

今日はいっぱい食ってしまったよ。こまったな。明日どう出るか・・・。不安ですね。食った後で後悔すんねんなー。まあでもね、食べちゃったんだもん仕方ないさ。(開き直り）むっちゃおいしかったよ。ふふ。今朝はね、体重も昨日より200g減ってた。嬉しいなー。やっとマイナス4キロ。でも戻るかな（笑）停滞期まっしぐらやもんね。ここが正念場というかんじ。ダイエットは長い目でみていかないとあかんね。明日はバイトが朝からあるし、超動いておこう（笑）働くぞー！

朝体重はかったら減ってたのに、夜はかったら600グラムも肥えていた。
今まではそんなことなかったのに・・・。増えても200g程度だったのに、びっくり。落ち込みました。
しかし今朝は昨日の朝とおなじ。停滞期かしら。

今日の食事
朝食：酵母ヨーグルト/烏龍茶
昼食：昨日の残りのカレー/赤福/牛乳/きゅうり
夕食：

またカレー食ってるし。
これから学校です。沢山歩いてカロリー消費してきまーす。

今日の食事
朝食：酵母ヨーグルト/烏龍茶
昼食：シーフードカレー/サラダ/烏龍茶
夕食：酵母ヨーグルト/烏龍茶
間食：赤福2こ/イカのおせんべい
今日の運動
金魚/ダンベル/腹筋/反復入浴/部屋掃除

赤福を久々に食べました。ほんとは昨日の夜にはウチにあったんだけど、昼食まで待ちました。つらかった・・・。大好物なのよ、赤福。ほんとにあたしにとって毒だね。よく耐えたと思ったもん。さてさて。体重はですね、昨日と同じですわ。現状を維持しておりました。まあ、増えるよりいいかと思うことで自分を納得させてみました。まだまだ遠い、理想体重への道のり。ひたすら努力やね。頑張って痩せて、きれーになって、ビキニとか着ちゃいたいもんなあ。お仕事を頑張って、ヤルキいっぱいで、結構なんだかんだ言って輝いちゃってる彼に似合うコになりたいです。それにしても、体重って、増えるのはカンタンなのに！！！！くう・・・。

今日の食事
朝食：酵母ヨーグルト/烏龍茶
昼食：トンカツ小2コ/キャベツ/わかめのお味噌汁/ごはん一膳/オレンジゼリー
夕食：酵母ヨーグルト/烏龍茶
今日の運動
金魚/モモアゲちょこっと/反復入浴/

いいかんじです。パツパツで着れなかったシャツを着てみました。うれしいな。着れなくなってたTシャツなんかも、ぴちぴちやけどなんとか着れないことはなさそう。もっとがんばらなイカンのやけどね。ふー。
VAAM買い足ししました。効果あるかどうかは別だけど。こうご期待。
で、何故タイトルがゲーリーなのかっつうと、VAAMにはこう書いてあるのだ。「おなかがゆるくなることがありますが、一過性のものですので心配要りません」・・・・・・・・ゲリったよ。ははは。